材料:
雪莲果1块、虾仁8个、百合1个、西芹1根、圣女果3个、洋葱少许。
做法:
1、虾洗净去皮、虾线、虾头,将虾肉用料酒腌制。
2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮,择洗干净后切大小均匀的块,洋葱洗净切碎粒。
3、热锅凉油将虾仁滑油捞出控油,锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒,加调料调味,勾薄淀粉芡出锅,撒上圣女果片即可。
[宝宝吃雪莲果好吗 小孩子可以吃雪莲果吗]
雪莲果100克,紫米100克,水适量。
1、材料备用,紫米选用发芽紫米,营养更丰富。
2、雪莲果洗净去皮切成小块,发芽紫米洗净后与雪莲果放入到豆浆机里,加入适量的水。
3、启动豆浆机选择【米糊】功能,22分钟后即可食用。
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