材料：
雪莲果，原味酸奶，火龙果，猕猴桃。
做法：
1、三种水果洗净去皮切小块。
2、值得注意的是，雪莲果含有一种化学成分——单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
3、直接淋上酸奶即可享用啦。
雪莲果，百合，桂圆肉，枸杞子。
1、将雪莲果、百合等洗干净，雪莲果切片。
2、除了百合，还放了些枸杞子和桂圆肉进到锅里。
3、全部材料适量水小火煮1个小时就ok了。
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