如何给婴儿制定营养食谱

4—6个月 逐步添加辅食

母乳仍是这一阶段的主要食谱，但4个月大的宝宝消化酶分泌日益完善。为补充乳类营养成分的不足，锻炼咀嚼功能，父母应该逐步给宝宝添加辅助食品。

添加辅食时，需要在宝宝半饱的状态下喂，而且母亲要用亲切的态度和欢乐的情绪感染宝宝，使他乐于接受辅食。辅食要用小勺喂，别装在奶瓶里让宝宝吸吮，充分锻炼咀嚼和吞咽功能。添加时，要轻轻放入宝宝的舌中部，食物温度应比室温略高一些。

此外，从这一阶段开始，吃饭要定时、定量，饭前给宝宝洗手，在固定的场所吃饭。

一日食谱推荐：

6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右，小

儿鱼肝油丸1粒。

8:00 开水或果汁30—60毫升。

10:00 营养米粉10-20克，食油2克，蛋

黄1/4—1/2个，菜泥15克—30克。

14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

16:00 水果泥少许。

18:00 奶糊15克，鱼泥15克，胡萝卜泥

5克，食油1克。

22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。