不吃怕饿，吃了……睡不好。
你想想，如果睡前吃太多东西，食物没充分消化，胃肠还在全力工作，怎么可能不影响到睡眠?
除非你迫不得已要熬夜到凌晨两三点才睡，那10 点多的时候吃宵夜就没那么糟。
毕竟这期间的几个小时，你的身体确实需要补充能量。
所以，睡前2～3 小时最好别吃东西。
在这之前，想吃东西，也不能乱吃。
关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们
© 2022 亲亲宝贝网 版权所有 粤ICP备13041365号-2 网络视听许可证1911597号 增值电信业务经营许可证:粤B2-20070459
16:03
11:21
19:10
18:06
10:59
10:15
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！