宝宝积食食疗方法四 山药米粥

1、食材：

山药片100克、大米或小黄米（粟米）100克、白糖适量。

2、做法：

（1）将大米淘洗干净。

（2）与山药片一起碾碎。

（3）入锅，加水适量，熬成粥。

3、功效：

调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

宝宝积食食疗方法五 白萝卜粥

1、食材：

白萝卜1个，大米50克，糖适量。

2、做法：

（1）把白萝卜、大米分别洗净。

（2）萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。

（3）煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

3、功效：

开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

宝宝积食食疗方法六 山药白萝卜粥

1、食材：

白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克。

2、做法：

（1）山药去皮，洗干净之后，切成小块。

（2）将白萝卜洗干净，切成块。

（3）将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。

（4）取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。

（5）然后拌入白萝卜泥，煮匀。

（6）将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

3、功效：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等，具有促进消化，加快肠胃蠕动的功能。两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适等问题。