1、推荐理由：
富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和硒、钙、磷等矿物质，有健脑、解毒、强身的作用。
2、推荐用量：
大杏仁每日5～6个。
3、温馨提示：
苦杏仁中含有一种名叫氢氰酸的有毒物质，可入药，但食用过量会有性命之忧。
富含优质蛋白质和亚油酸，有助于宝宝神经系统的发育，可以增强记忆力。
花生每日不超过10个。
花生霉变后，会产生一种名为黄曲酶的致癌物质。另外，对蛋白质过敏的宝宝应慎食。
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