2:拥有不败人气的蕃茄锅
自从 “蕃茄有益于治疗代谢症候群”的研究结果被发表后,不仅是女性,在男性当中也是非常受欢迎的蕃茄锅。蕃茄含有均衡的维他命C及维他命B。而且,期待茄红素的抗氧化作用所带来的美白、美肌效果的人应该也不在少数吧?
茄红素能够增加保持肌肤弹性的胶原蛋白,比起单独摄取,搭配能成为乳酸菌或油脂的优格或起司的话效果更佳。在吃到最后的火锅中加入米饭,再配上起司做成炖饭风,不仅美味,美容效果也会急遽上升。
此外,蕃茄锅也与很适合绿色蔬菜,一起食用更能提高茄红素的吸收率,也很推荐大家加入绿花椰菜、南瓜及甜椒等。
3:选它绝对不会出差错的豆浆锅
可以说是美肌锅的代表,豆浆锅。豆浆里所含的维他命B群,可以说是制造美肌所不可缺少的美容维他命,能够保持细胞的正常运作,促进肌肤的新陈代谢。而且,大豆异黄酮的效果类似女性荷尔蒙的雌激素,能够维持光滑的肌肤。
此外,女性的好帮手“豆浆”对减肥也具有效果! 黄豆胜肽能促进脂肪燃烧,黄豆皂苷会刺激饱食中枢可以预防饮食过量。 好吃又可以美肌,还具有减肥效果,真的是没有理由不选豆浆锅。
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