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不同人群的便秘食疗介绍

2013年03月13日 14:30阅读次数:291
老人,孩子和孕妇很容易受到便秘的困扰,虽然便秘不是什么大病,但是却也能令你烦恼。那么老人、孩子、孕妇又该如何去用饮食调理便秘呢,一起来看看吧!

  宝宝便秘吃什么好?

  1、用米汤冲调奶粉。

  4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉,可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶,以增加碳水化合物的量。

  2、在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水,一日可增喂2--3次。

  6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量,如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

  3、适当增加水的量或减少奶粉的量。

  有些父母在配制奶粉时,没有按照所介绍的奶粉冲调方法做,奶粉的量加多了,婴儿的消化吸收能力有限,常常会引起大便干结,大便很臭,而且这样做会增加婴儿肝、肾的负担;有时冲调比例合适,但婴儿的大便仍较干较臭的,也应适当增加水的量或适当减少奶粉的量。

  4、减少配方奶的摄入量,增加辅食的量,但要按照辅食添加原则来做。

  随着宝宝的一天天长大,你也可以试试适当减少配方奶的摄入量,增加辅食的量,但要严格按照辅食添加原则来做。

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