土豆怎么吃治便秘

土豆怎么吃治便秘：土豆汁

材料：土豆1个、冰糖适量、水适量。

做法：

1、土豆一个。

2、洗干净备用。

3、土豆切丁。

4、加冰糖。

5、加水。

6、把土豆放料理机理，按一下10多秒土豆汁就做好了。

土豆怎么吃治便秘：蜂蜜土豆泥

材料：土豆150g、蜂蜜适量。

做法：

1、土豆刷洗干净。

2、切片，放蒸锅蒸熟。

3、用筷子捅一下。

4、扒皮，蒸熟了之后很好扒的。

5、放入碗中，用勺子捣成泥。

6、加入蜂蜜。

7、拌均匀即可。

土豆怎么吃治便秘：土豆苹果沙拉

材料：土豆1个、苹果1个、丘比沙拉酱适量。

做法：

1、准备食材。

2、土豆切成1/4块，一会儿要切成滚刀块。

3、苹果和土豆切成滚刀块。

4、放入沙拉酱，搅拌均匀。