全脂奶粉:
全脂奶粉用纯乳生产的,基本保持了乳中的原有营养成分,未将乳中的脂肪分离出去。
生产1千克全脂奶粉约需8-9千克牛奶,食用时每份奶粉需8倍的温开水冲调。全脂的脂肪比低脂和脱脂高。
脱脂奶粉:
脱脂奶粉是指新鲜牛乳在加工成奶粉的过程中,将乳中的脂肪分离出去的产品。
脱脂奶并非不含脂肪,只不过它的脂肪含量极低。
一般来说,脱脂奶的脂肪含量低于0.5%,全脂奶的脂肪含量在3.7%~5%之间.
说明:
其实,脱脂奶比全脂奶少不了多少脂肪。全脂奶的脂肪含量在3.7%~5%之间,按一杯牛奶250g来算的话,一杯全脂奶最只比一杯脱脂奶多10g左右的脂肪。而一个正常人每天的脂肪摄入量一般在50g~80g,可以说牛奶脂肪的致胖风险几乎是微乎其微。
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