男人补肾食谱

男人补肾食谱：淮山白鸽枸杞汤

材料：白鸽肉半只、巴戟天10克、淮山药10克、枸杞子10克。

做法：取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。

男人补肾食谱：清蒸虾

材料：沙虾500克、生姜1小块、蒜头3~4瓣、鲜味汁适量(建议用蒸鱼豉油或者海鲜酱油最美味)。

做法：

1、沙虾清洗干净，剪去虾须、虾脚。

2、蒜头和生姜分别剁碎。

3、蒸锅放水煮开，把虾放进蒸笼，水开后放蒸锅上面，大火蒸5~6分钟;(蒸笼下面是有一个一个空洞的，所以受热非常快，如果你是用碟子装起来蒸的话，时间上要延长一点)。

4、另起锅，热锅冷油，小火爆香姜、蒜末。

5、加入适量鲜味汁，这种鲜味汁很咸，我要兑点水进去的。建议用蒸鱼豉油或海鲜酱油等不太咸又好味的豉油来蘸。

6、大火蒸5~6分钟之后，关火焖3分钟再出锅即可，一定趁热吃，冷了就不好吃了。

小贴士：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。