首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页>四季养生>怎样简单有效的瘦腿 7个瘦腿小秘籍

怎样简单有效的瘦腿 7个瘦腿小秘籍

2018年10月16日 16:49阅读次数：78

标签：运动

很多女性属于梨性身材，下半身比较肥胖，那么有什么简单有效的办法可以瘦腿呢，下面为大家介绍几个小窍门

5

为腿部按摩

按摩可以改善腿部血液循环，有助消除水肿，提高下半身代谢，加速燃烧脂肪。在家中只要有网球就可以做得到，只要把网球放在腿部肌肉下方前后滚动，每天大约30分钟，再配合运动和饮食，绝对是保养腿部的秘诀!

怎样简单有效的瘦腿

6

泡热水浴改善循环

如家中有浴缸的话，多一点泡热水浴，可改善下半身循环。如没有浴缸，也可以利用小盆浸双脚约10分钟，再以毛巾包覆，也能达至相似效果。

怎样简单有效的瘦腿

7

睡前抬腿

除了上班族女生面对下半身血液循环问题之外，需要久站工作性质的女生也有这问题。两者均可以以睡前抬腿约15分钟舒缓问题，只要双腿高于心脏，再把脚轻鬆靠于墙壁，就能达至舒缓功效，改善下半身循环。

怎样简单有效的瘦腿

运动

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

幼儿学跳绳涂色宝宝学跳舞学武术宝宝学画画宝宝学画画宝宝几岁开始学画画宝宝学弹琴宝宝学跳舞学芭蕾宝宝运动宝宝学钢琴特长教育几岁开始学游泳学围棋

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢