维生素B6与人体多种神经传递物质有关，在所有的维生素中与忧郁的成因和治疗的关係最大，它会影响控制忧郁与焦虑的脑中神经传导物质，缺乏维生素B6会导致同半胱胺酸(Homocysteine)较高(正常值为5至15微莫耳/升)，会出现癫痫、偏头痛、情绪低落、暴燥等症状。
维生素B6不足者可以补充如麦片、全麦面包、豆类、花生、菠菜、蛋、鱼、香蕉、瘦肉等食物。
维生素B9对于DNA的合成、修復很重要。在统合分析的研究中，发现叶酸较少会与忧郁有关。有情绪疾病患者对于忧郁症药物的反应不好，也可能与叶酸的浓度较低有关，食用含叶酸的食物有助于稳定情绪。
想要补充维生素B9，可以多多食用木瓜、菠菜、草莓、豆类、糙米、麦片、全麦面包、蛋、动物肝脏等食物。
维生素B12可以参与胺基酸、脂肪、碳水化合物的代谢，维护神经系统的健康。缺乏维生素B12会造成反应迟钝、疲倦、焦虑、躁郁、甚至出现严重的忧郁症状、自杀行为、精神病症状。
如果体内维生素B12不足，可以补充马铃薯、蛋、鱼类、乳製品、动物肝脏等食物。
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