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多喝养生汤预防春季疾病

2013年11月20日 14:12阅读次数:328
春季是个万物生长的季节,却是细菌滋生的季节,因此要做好预防疾病的措施。多喝养生汤,可提高人体抵抗力,看看小编推荐的几款养生汤吧。

  三、沙参百合润肺汤

  材料:北沙参15克、百合30克、猪瘦肉18克、陈皮1片、无花果五个;

  做法:

  1、先将无花果,洗干净,对半剖开;

  2、猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;

  3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

  小贴士:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

  四、腐竹白果鸡蛋汤

  材料:腐竹、白果、莲子、鸡蛋各适量;

  做法:

  1、莲子和白果洗净泡一夜;

  2、腐竹提前泡1-2个小时;

  3、材料加冷水入锅,用煲汤模式煲1小时;

  4、临出锅前加入鸡蛋。喜欢吃溏心蛋的就晚点加,鸡蛋煮3分钟即可。

  小贴士:如果喜欢吃甜食也可以适当加点冰糖红糖,有润肺止咳、补血之功效。

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