宝宝辅食添加有一个原则：遵循从少到多，从细到粗，从稀到稠，从一种到多种的规律。从宝宝出生那一刻起，辛苦的妈咪们开始张罗宝宝的一日三餐。可是，通常也在为宝宝该吃什么而犯难。比如：该喂奶时，不知道该给宝宝喂多少才合适；该添加辅食时，又不清楚应该给宝宝吃些什才健康……
7-9个月：学习咀嚼和吞咽的阶段
在7—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—9个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
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10-12个月：建立三餐三点的阶段
这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到9个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。
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