宝宝辅食添加有一个原则：遵循从少到多，从细到粗，从稀到稠，从一种到多种的规律。从宝宝出生那一刻起，辛苦的妈咪们开始张罗宝宝的一日三餐。可是，通常也在为宝宝该吃什么而犯难。比如：该喂奶时，不知道该给宝宝喂多少才合适；该添加辅食时，又不清楚应该给宝宝吃些什才健康……
1个月婴儿食谱
| 年龄 | 主食及用量 | 餐次 |
| 6～12小时 | 可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水日 | 每2小时1次 |
| 1～3天 | 母乳：每次喂10～15分钟 | 每4小时1次 |
| 4～15天 | 母乳：每次喂30～90克 | 每4小时1次 |
| 15～30天 | 母乳：每次喂30～100克。 白天在两次喂奶中间，喂25～30克温 开水或淡糖水。 |
餐次：每3小时1次。 |
2个月婴儿食谱
主 食：母 乳
餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。
上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时,每次喂60～150克
辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用
餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。
上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时,每次喂60～150克
辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用
3个月婴儿食谱
主 食：母 乳
餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克。
辅助食物:1 温开水、淡糖水或橘子汁
2 番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用
3 浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克。
辅助食物:1 温开水、淡糖水或橘子汁
2 番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用
3 浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
4个月婴儿食谱
主 食：母 乳
餐次及用量：(800克/日)1次/3~5小时90～180克/次
辅助食物:1 开水：温开水、凉开水
2 水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3 菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克
4 浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日
餐次及用量：(800克/日)1次/3~5小时90～180克/次
辅助食物:1 开水：温开水、凉开水
2 水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3 菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克
4 浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日
5个月婴儿食谱
主 食：母 乳
餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次。上午:6时、10时。下午:2时、6时。晚:10时
每次喂110～200克
辅助食物: 1 温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克
2 浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙
3 蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当
4 浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次。上午:6时、10时。下午:2时、6时。晚:10时
每次喂110～200克
辅助食物: 1 温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克
2 浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙
3 蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当
4 浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
6个月婴儿食谱
主 食：母 乳
餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克
辅助食物: 1 温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种
2 浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
3 烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙
4 鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次
餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克
辅助食物: 1 温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种
2 浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
3 烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙
4 鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次
