宝宝吃盐要注意 谨记四项原则

　　盐是我们日常生活中最常用的调味品，除了可以使菜式更可口，还可以补充人体碘元素。但是对于婴幼儿来说，盐量的添加可要注意了。

　　宝宝在1岁以内食用的任何食物都不应该加盐，那么宝宝过了1岁以后呢?在宝宝的幼儿期，就能给孩子吃大人食用咸度的菜式吗?当然不是，或许妈妈们会说：加点盐，饭菜更可口，宝宝更爱吃，不好吗?盐可不是随随便便就可以给宝宝添加，加多了对宝宝身体可不好。

　　多盐饭菜 宝宝身体多危害

　　给1岁内宝宝的食物不用额外加盐，因为天然食物中存在的盐完全满足宝宝的身体需求。1-3岁宝宝可以开始尝试加盐的食物，但是每天不应该超过2克，过度食用盐会对婴幼儿的健康不利。

　　加重肾脏负担 宝宝的肾脏功能还未发育完全，食盐是在肾脏代谢的，宝宝吃盐过多会加重肾脏负担。

　　加重心脏负担 吃盐过多和i引起血液渗透压升高，为了维持正常的渗透压，人体会进行自动调节，扩充血容量，这样无形中增加了宝宝的心脏负担。

　　削弱抗病能力 盐多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶减少会削弱宝宝的抗病能力。

　　造成菌群失调 高盐饮食后，由于盐的渗透作用，会杀灭上呼吸道的正常菌落，造成菌落失调，导致疾病。

　　影响味觉发育 宝宝的味蕾感觉非常敏锐，如果食物太咸，宝宝会养成重咸味的习惯，而且不容易纠正，严重影响味觉发育。口味的习惯容易陪伴宝宝一生，长大后有可能埋下高血压的隐患。小心宝宝吃的“隐形盐”