如何改善宝宝偏食的坏习惯

　　场景二：饭菜简单不吸引

　　小胖妈咪是典型的职场妈咪，上班、买菜、做家务、带孩子……由于忙碌，小胖妈经常只准备了一些简单的食物，例如蒸鸡蛋、蒸肉饼、蒸鱼等，虽然这样的菜式营养充足，但是时间一长，宝宝吃腻了，看见鸡蛋就不喜欢了。

　　如果你是自己带孩子，还是职场妈妈，那么这个场景对你来说很可能“中枪”。彩色单调、缺乏吸引力，也是宝宝挑食的一大原因。由于工作繁忙，你常常无法为孩子们精心准备多样化的食物，有时会因为宝宝偏爱某种食物而过分重复，这都会引起宝宝味觉、视觉和嗅觉上的疲劳。

　　小编支招：妈咪们不妨多收集一些儿童食谱，经常翻新菜式，注意色彩、口味和营养搭配，让食物更多样化，有利于增强宝宝的食欲。

　　场景三：饭前放任孩子吃零食

　　吃饭前，阿宝吵着要吃饼干，又哭又闹，无奈之下奶奶只好屈服。到了吃饭的时候，宝宝又吃不下饭了，任凭奶奶怎么哄，阿宝就是不肯吃饭。

　　让孩子吃零食的时间、量控制得不好，也会影响孩子的正餐。科学、合理地吃零食，能补充一定的能量和营养素，有利于宝宝的成长发育，但是饭前让宝宝吃太多零食，好像饼干、面包、蛋糕等，都会减少宝宝的饥饿感，影响食欲。

　　小编支招：餐前1-2个钟头不要让宝宝吃零食，如果宝宝在两餐之间吃了不少零食，你可以带他到户外活动一下，帮助消化。