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新妈妈坐月子适合喝什么汤?

2011年11月17日 14:53阅读次数:926
产后第1—2周的饮食要采取渐进式且温和、清淡的饮食,同时为了帮助伤口的复原,在饮食上尽可能忌食酒和麻油等较燥热的食物。第3—4周则是补充营养及帮助产妇恢复体力的阶段,可使用一些补气的药材和食材产后应多补充水分,可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。

 新妈妈坐月子适合喝什么汤?

新妈妈坐月子适合喝什么汤?

  乌鸡白凤汤

  材料:乌骨鸡1只(约750克)、白凤尾菇50克,黄酒10毫升、盐适量,葱段、姜片、鸡精适量。

  做法:

  1、将乌骨鸡除去毛和内脏,洗净。

  2、将适量清水加姜片煮沸,放入乌骨鸡,加黄酒和葱段,用小火焖煮至酥,再放入白凤尾菇,加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。

  功效:乌骨鸡滋补肝肾的效果很好,食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶,对于产后补益,增乳之效尤妙。

 

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