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产后吃小米的好处吃小米还可以减肥呢

2017年07月21日 17:39阅读次数：287

标签：小米五谷杂粮产后注意事项知识

产后吃小米的好处。现在我们都推行吃五谷杂粮，小米就是一个很好的杂粮。主要是小米的口味好呀。那么产后吃小米有什么好处？产后吃小米好不好？

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产后吃小米的好处补脾胃的佳品

小米为黄色、味甘而咸，入脾、胃、肾经，中医认为小米能够“健脾和胃、和胃温中”;我们在煮小米粥时，粥熟后稍冷却后，在上面会看到一层细腻粘稠的粥油，这种物质具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效。其次小米也还可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

产后吃小米的好处吃小米还可以减肥呢1

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产后吃小米的好处促消化、防治消化不良

小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效;小米还具有防止反胃、呕吐的作用;这也就是为什么当我们出现腹泻、呕吐、消化不良、便秘等消化道疾病时，专家会建议我们多喝些小米粥的原因。

产后吃小米的好处吃小米还可以减肥呢2

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产后吃小米的好处滋阴防流产

小米中所含的类雌激素物质，具有滋阴养血的功效，怀孕的妇女经常食用小米不仅可以帮助孕妇滋阴，同时还具有预防流产、保持胎儿正常发育的功效;更重要的是那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。这也就是为什么北方妇女坐月子的时候，经常喝小米粥的原因。

产后吃小米的好处吃小米还可以减肥呢3

小米
五谷杂粮
产后注意事项
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