产后10大症状的防护秘诀

部的稳定性，最好从产后2周开始。

　　8. 性生活：产后由于阴道肌肉及子宫内壁尚未恢复，不适宜进行房事，应当在产后6～8周，经医生检查后确认产妇的阴道及子宫基本恢复正常后才进行。

　　9. 哺乳期避孕：注意采取避孕措施，如避孕套、阴道隔膜、宫内节育环。哺乳期不宜用避孕药或避孕针，以免影响婴儿发育。

　　9、肌肉关节痛

　　发生原因

　　产妇分娩因长时间用力，再加之失血，气血两虚，以致周身毛孔张开，容易使风寒侵入肌体而引起肌肉和关节疼痛，尤其是两腿间的肌肉疼痛。

　　防护策略

　　1. 产后注意保暖，特别在寒冷时，不要提早浸触凉水，以免关节受凉而疼痛。

　　2. 洗热水澡来缓解肌肉的不舒服。

　　3. 在疼痛处搽红花油，促进局部血液循环，把引起疼痛的代谢废物尽快排出。

　　4. 服用生化汤可改善疼痛。

　　5. 如疼痛的同时伴关节酸楚红肿，一遇风时更加剧，甚至影响行动，单凭补血补气的膳食已不能改善症状，需找医生诊治。

　　10、腕部痛

　　发生原因

　　由于内分泌的影响，产妇在分娩时皮肤和关节松弛，以及产后气血两虚所致。如不停地给婴儿换尿布、喂奶、抱宝宝，且在疼痛时未能及时治疗，可使肌肉关节损伤加重，引起肌腱和神经发炎。通常表现以下两种：

　　1)伸腕肌腱炎。

　　引起的疼痛以大拇指和手腕交界处最为明显，发病率高。特别表现为腕部酸痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展动作时，如写字、拿筷子、举杯子及拿奶瓶等疼痛加剧，在手臂上可见条索状肿胀物，如不及时休息和治疗，疼痛会日益加重。

　　2)腕管综合症。

　　是手臂正中神经在腕管内受到发炎肿胀的肌腱压迫，而引起手指疼痛麻木感，开始可表现为刺痛，常在睡眠中因痛而醒，活动手指后痛感很快消失。如未及时治疗，数月后会因神经性营养不良而出现手掌内外肌肉萎缩。

　　防护策略：

　　1. 产后照料婴儿时避免受凉，更不要过早动用冷水。

　　2. 如果腕部出现疼痛，要避免使用腕和拇指，不要用力。

　　3. 产妇本人不要用力揉动或推拿患处，应尽早请医生诊治。

　　4. 少吃酸味食物以及香蕉、鸡肉、啤酒。