产后10大症状的防护秘诀

产后便秘的防治

　　1.注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

　　2.加强产后锻炼。如果产后1个月不下床，使新陈代谢减慢，容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的习惯。

　　3.大便秘结，无法排出体外，必要时可使用开塞露。

　　4.如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

3、乳腺炎

　　乳腺炎的病因

　　1. 不能很好地母乳喂养，乳汁淤积、挤压。

　　2. 孩子口鼻腔内的细菌，经乳头破口处进入乳腺。

　　3. 产妇手不清洁。

　　4. 产妇呼吸道感染或生殖道感染，细菌经血液循环到乳腺。

　　4、宫缩性腹痛

　发生原因

　　胎儿及胎盘娩出后，会在产妇子宫壁的附着面上留下创伤，为防止流血过多，子宫肌肉反射性地强烈收缩，因此产妇会感到腹痛。在哺乳或触摸子宫时，也会出现这种情况。这是一种正常的生理现象，而且利于恶露排出，无须过多担心。

　　防护策略

　　1. 只是很轻微的疼痛不需做任何处理，一般产后6～9天疼痛会逐渐消失。

　　2. 如疼痛明显，可轻轻按摩小腹，或放热水袋热敷，控制水温，以防烫伤皮肤。

　　3. 疼痛较剧烈并影响休息和睡眠，可以在医生指导下服止痛药或镇静安眠药。

　　5、阴道痛

　　发生原因

　　有的产妇在分娩时，既没做会阴切开术，阴道和会阴也无裂伤，但产后尤其在笑或大声说话时，却感会阴部位疼痛，这是因为婴儿从阴道娩出，阴道组织因扩张和伸展过度淤血和损伤所致。随着时间的推移，疼痛会慢慢减轻。

　　防护策略

　　1. 疼痛部位用温水洗。

　　2. 疼痛剧烈者，可在医生的指导下，使用药性温和的止痛药。

　　3. 避免做对不适处产生压力的姿势，