如何预防宝宝缺乏维生素A

 维生素A引起的。当妈咪们听到医生这样告诉自己时，往往会感到有些困惑，宝贝的呼吸道感染与维生素A与有什么关系呢?

　　一些临床专家指出：维生素A与感染特别是与呼吸道感染关系密切，这是因为：

　　1.维生素A缺乏时，呼吸道上皮细胞的组织结构就会受到损伤，导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入;

　　2.维生素A缺乏时，可使免疫球蛋白功能受损，增加对人体对感染的敏感性，还可降低细胞免疫力，削弱身体攻击细菌和病毒的能力。

　　特别是宝贝的身体还没有发育成熟，免疫系统的机能还比较弱，身体缺乏维生素A时更容易被各种病原体侵扰，发生呼吸道感染，尤其是到了冬季。

　　喂养上怎样避免宝贝缺乏维生素A?

　　1.出生后坚持母乳喂养

　　宝贝出生后，妈咪要尽可能采取母乳喂养，而且还要坚持，不要轻易放弃，从6个月起按月龄给宝贝添加富含维生素A的辅食。

　　2.注意从饮食中摄取维生素A

　　这是防止维生素在体内缺乏的主要方法。维生素A 仅在动物性食物中存在，如肝、蛋黄、乳类等，植物食物性中往往不含有。不过，有些植物性食物中含有胡萝卜素，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、红心白薯、南瓜、玉米和柑橘等，而胡萝卜素可在人体内转化成维生素A。

　　特别提醒!

　　有些宝贝经常发生呼吸道感染，也许是体内存在某种疾病所引起。所以，宝贝反复感染时最好先去医生那里进行一下详细检查，彻底查明原因。如果是疾病所引起，应该采取相应治疗。

　　维生素A饮食菜单

　　胡萝卜泥(适合6个月以上的宝贝)

　　原料：胡萝卜75克，苹果50克，白糖少许。

　　做法：胡萝卜洗净去心、剁为泥;将苹果洗净、去皮切碎;将胡萝卜放入沸水中煮约1分钟，碾细后改文火煨煮;将碎苹果倒入胡萝卜泥中，共煮至烂熟，加入少许白糖即成。

　　番茄鱼糊(适合6个月以上的宝贝)

　　原料：三文鱼100克，番茄70克，汤水及盐少许。

　　做法：先将鱼肉去皮，切成碎末;再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末;将准备好的含奶的汤水倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。

　　蛋黄枣泥(适合6个月以上宝宝)

　　原料：红枣100克，鸡蛋1个。