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职场女性怎么保养卵巢这些日常保养很重要

2019年11月17日 11:14阅读次数：394

标签：卵巢女性养生备孕注意事项

现在很多职场女性因压力过大、作息不规律，身体状况很差，卵巢功能也下降的更厉害。那么，职场女性怎么保养卵巢呢?

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少吃止痛药

止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成卵子活性减弱。且也有研究表明，常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%。因为所以要想保养卵巢，职场女性应超吃止痛药。

职场女性怎么保养卵巢

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做好避孕

一次流产会让卵子质量下降6%，无痛人流也会让卵巢内壁变薄，使卵子的活性降低。所以女性朋友应做好避孕措施，比如同房时使用避孕套，至于避孕药则应少吃，因为避孕药会扰乱荷尔蒙影响卵子质量，对卵巢也有一定伤害。

职场女性怎么保养卵巢

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保持心情愉悦

职场女性压力太大，精神太过紧绷，对卵巢不好，所以平时要学会调节情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，比如平时工作之余可培养养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等兴趣爱好，这样能宜人情志，调和气血，对保养卵巢也具有一定的帮助。

职场女性怎么保养卵巢

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注意饮食

职场女性饮食应清淡营养，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，这样能延缓细胞因氧化所产生的老化，可让卵巢更年轻。同时，还可适量多吃豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，也能让卵巢和卵子更加健康。

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