熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，也会损伤脏腑功能，良好的睡眠质量，是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，睡得好，气血才能充盈，规律的睡眠和生活作息能有效保养卵巢活力。
手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备都是有辐射的，多多少少会给女性身体造成一定的伤害，而且研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，所以为了保护卵巢，女性平时不要长时间使用电脑，手机等，若避免不了，也应做好相应的防辐射措施，比如放绿植、喝绿茶、穿防辐射衣等。
有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以说职场女性应适当的锻炼身体，这样可使卵巢衰退的较晚。
现如今很多女性都会穿塑身内衣来凸显身材、保持好体态，但这样的内衣会将身体包裹的太紧，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。所以，女性应少穿这样的衣服，着装应宽松舒服。
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