您的位置:首页>母婴健康>备孕>孕前饮食>黄瓜怎么吃能降血压

黄瓜怎么吃能降血压

2019年06月19日 15:56阅读次数:0
黄瓜怎么吃能降血压呢?黄瓜是一种降血压效果很好的食材,但是有很多人却不会做,本文就为大家介绍了黄瓜怎么吃能降血压,大家一起来看看吧!
1

皮蛋黄瓜汤

材料:黄瓜2根,皮蛋2个,

做法:

1.锅里放油,将皮蛋放油里煎煎,这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时也比较不会浑汤。

2.皮蛋煎好后加水,放些姜米提味,汤熬一会后放黄瓜条,黄瓜煮多久视自己的喜好而定,喜欢脆些的就少煮一会,喜欢软些的就多煮一会。

3.最后放盐就可以起锅啦。

黄瓜怎么吃能降血压1

2

番茄黄瓜蛋汤

材料:番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精

做法:

1.将番茄,黄瓜切片,鸡蛋打入碗内,调散。

2.锅烧热,加油,将番茄炒一下,加适量水烧开。

3.加入黄瓜稍煮一下,加入鸡蛋,加盐,鸡精,出锅,装入盘中即可。

黄瓜怎么吃能降血压2

3

蒜泥黄瓜

材料:黄瓜、精盐、酱油、蒜泥、味精、辣椒油。

做法:

1.将新鲜质嫩的黄瓜,切成上厚下薄的滚刀小块,再与精盐拌匀,入味,沥干水分。

2.把酱油、蒜泥、味精、辣椒油、香油调成味汁,与黄瓜拌匀,盛盘即成。

黄瓜怎么吃能降血压3

4

老黄瓜瘦肉汤

材料:老黄瓜1500克,瘦肉400克,赤小豆100克,蜜枣四只,陈皮一小块,盐。

做法:

1.选用皮色黄澄的老黄瓜,洗净切边去瓜瓤,切成大件。

2.瘦肉原块洗净,赤小豆也洗净。

3.陈皮浸软,洗净刮去瓤。

4.把适量清水高火6分钟至滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,中火35分钟,下盐调味即可。

黄瓜怎么吃能降血压4

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!