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产褥汗如何缓解缓解产褥汗食谱推荐

2019年02月20日 15:10阅读次数：555

标签：产褥热月子食谱产后恢复产后注意事项

汗多可以从多个方面来进行调理，进补是最好，进补时要根据产妇的体质循序渐进，进补的量也要适当，特别是产褥早期在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，那么产褥汗如何缓解？缓解产褥汗食谱推荐！

1

猪肚粥

食材：猪肚1个、黄芪15克、人参3克、粳米100克、莲实30克、小麦适量

做法：将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮到半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，转入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋和猪肚，再下米煮粥，快熟了就放葱。根据自己的口味放入适量调理，喝粥吃猪肚。

产褥汗如何缓解缓解产褥汗食谱推荐1

2

羊肚黑豆粥

食材：羊肚1个、黑豆50克、黄芪40克

做法：将羊肚剖洗感觉，细切，每日100克与黑豆，黄芪煮成粥，每天吃两次。

产褥汗如何缓解缓解产褥汗食谱推荐2

3

糯稻根泥鳅汤

食材：糯稻根30克、泥鳅90克

做法：先将泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄。用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤。吃时调好味，连汤带鱼一起吃。

产褥汗如何缓解缓解产褥汗食谱推荐3

4

木瓜银耳莲子汤

食材：银耳、木瓜、莲子、少许冰糖

做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水和莲子，大火烧开之后转小火熬至银耳粘稠;随后放入准备好的木瓜以及适量冰糖，煮开之后就可以了。

产褥汗如何缓解缓解产褥汗食谱推荐4

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