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越吃越瘦的10种家常菜家常菜这样吃能减肥

2018年08月10日 16:20阅读次数：733

标签：减肥食谱产后恢复产后食谱

越吃越瘦的10种家常菜有哪些呢?很多人在减肥的时候完全不敢吃家常菜，但其实有很多家常菜有一定的减肥效果，本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种家常菜，大家一起来学习一下吧!

9

双菇番茄鸡蛋汤

材料：鲜香菇、金针菇、番茄、鸡蛋

做法：

1.鸡蛋打入碗中搅拌，番茄洗净切块，香菇洗净切片，金针菇洗净切断。

2.起油锅加热，放入鸡蛋炒熟出锅留油备用。

3.锅内留油放入番茄煸炒2分钟出锅备用。

4.锅放油加热，放入香菇和金针菇煸炒2分钟，放入备用的番茄煸炒均匀，加适量的清水加盖煮5分钟。

5.再放入备用的鸡蛋炒匀。

6.然后加入少许盐炒匀加盖煮2分钟，最后放少许味精炒匀出锅。

越吃越瘦的10种家常菜家常菜这样吃能减肥9

10

凉拌海带丝

材料：海带、葱、蒜、辣椒、酱油、醋、盐、糖。

做法：

1.将海带切成细丝，用水焯熟。

2.加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下。

3.放入酱油、凉拌醋、盐、糖，搅拌一下即可。

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减肥食谱
产后恢复
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