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蔬菜怎么做减肥效果最好 蔬菜这样吃最减肥

2018年07月19日 18:08阅读次数:253
蔬菜怎么做减肥效果最好呢?蔬菜是减肥人士的好伙伴,但是蔬菜也要吃对了才能减肥,那么蔬菜怎么做减肥效果最好呢?
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上汤白菜

材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

做法:

1.扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

2.起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

3.添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。

4.汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

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