位置：腰骨前端骨头突出处，上方凹槽处。
按摩方法：孕妇取坐姿，另一人用拇指推压该处，其他四根手指扶着腰部。
位置：外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
功效：足三里穴是治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。另外，它对腰酸背痛、更年期综合症等也有很好的改善作用。
按摩方法：用一个手指按压足三里穴位，并且边强压6秒钟边缓缓吐气，如此重复数次。
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