做饭时让孩子参与择菜、洗菜或者切菜等工序，餐前让孩子一起来摆放碗筷，盛饭等，孩子会更认真对待吃饭这件事哦。
孩子的想象力正值指数爆棚阶段，脑洞大开，用在饭菜上并不是一件坏事。不妨顺势跟随孩子玩一把——“看，西蓝花多像小树啊？我们让它种到你肚子里吧！”“黑木耳像不像黑蝴蝶？”你的嘴巴能捉到它吗？在妙趣横生的游戏中，愉快的接受了孩子平时不吃的东西也是一种引导方法。不过家长需要能把握一个度，因为吃饭时过多的游戏会让孩子上瘾，我们只需要增加一些趣味性就好了。
说到底，吃饭是人的本能，过于强调问题本身，就弱化了孩子本来就存在得好好吃饭的动力了。家长不妨放下焦虑，明确规则，不过度关注孩子在饭桌上的表现，做好榜样，相信温馨的用餐气氛会让孩子爱上吃饭。
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