秋葵中含有大量的钙质,而且吸收率极高,是很好的补钙食材。
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秋葵不含脂肪,热量低,还有丰富的膳食纤维,是理想的减肥食材。
[吃什么东西可以减肥]
秋葵中含有丰富的可溶性纤维素,是血管清道夫,可有效降低血液中胆固醇含量,降低血脂。
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