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茯苓小米粥的功效与作用

2019年08月14日 10:41阅读次数：1513

标签：饮食营养茯苓小米

茯苓性平、味甘，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效。小米性凉、味甘咸，有健脾和胃、补中益肾的功效，常用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症状。两者没有配伍冲突，一起食用药效更佳，所以茯苓可以和小米煮粥，且好处多多。具体请看，茯苓小米粥的功效与作用！

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茯苓和小米一起怎么煮粥

1、材料：

茯苓10克、小米15克、粳米120克。

2、做法：

(1)将茯苓、小米、粳米清洗干净，放入锅中;

(2)加入清水，用武火煮沸，转用文火熬煮15分钟即可。

茯苓小米粥的功效与作用5

饮食营养
茯苓
小米

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