1、食材：
适量的百合、莲子。
2、做法：
百合莲子用清水浸泡好，再一起放到锅里，加适量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。
3、功效：
补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗。
龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸大约1个小时，分2次吃完，每天一次。
适宜于气虚盗汗者，改善多种不适症状。
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