杏贝银橙

1、食材：

新鲜橙子1-2个，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。

2、做法：

（1）橙子洗净，去皮，橙子皮切细丝，橙子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净。

（2）将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。

（3）每日服1-2匙，温水送服。

3、功效：

具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者。

橙味苦瓜

1、食材：

苦瓜200克，橙子150克，牛奶50毫升，柠檬汁5毫升，白糖5克。

2、做法：

（1）先将苦瓜洗净，切成段，然后用去核器去掉内核。

（2）锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生，捞出放入冰水中浸泡5分钟。

（3）取一个橙子去掉外皮，切成与苦瓜差不多厚的圆片。

（4）剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机，加入牛奶、白糖，混合搅拌成橙子汁。

（5）按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里，将打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可。

3、功效：

主治感冒咳嗽有痰、清热下火。

橙子炖银耳

1、食材：

橙子1个，银耳10克，冰糖适量。

2、做法：

（1）准备好所有材料，先银耳泡发好，橙子切片备用。

（2）将橙子，银耳和冰糖放入炖盅，加入适量水。

（3）放入隔水炖中，设置2小时，最后出炉即可。

3、功效：

润肺去热，止咳化痰。

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