宝宝多大可以吃黄豆

2018年12月20日 19:57阅读次数：1271

黄豆对儿童不仅有助消化作用，能通便、去肝火，改善肝脏的代谢，还能帮助吸收钙质，改善贫血。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。那么，具体宝宝多大可以吃黄豆呢？怎么吃最好呢？

宝宝吃黄豆推荐食谱

米豆浆

1、食材：

黄豆(提前泡一夜)2把，大米1把，辅料糖适。

2、做法：

（1）将泡发好的黄豆和米一起清洗干净。

（2）放入豆浆机中，倒入不低于最低刻度的水，启动五谷豆浆键。

（3）磨好的豆浆过漏掉豆渣。

（4）调入适量白糖趁热搅匀。

（5）提味，再炖2-3分钟即可。

小米黄豆粥

1、食材：

黄豆10克、小米30克、白糖2克、葱花少许。

2、做法：

（1）将小米洗净，加水浸泡；黄豆洗净捞出煮熟。

（2）锅置火上，加入适量水，放入小米，大火煮至水开之后加入黄豆，改小火熬煮。

（3）煮至粥烂汤稠后加白糖即可。可根据宝宝的口味添加少许葱花。

宝宝多大可以吃黄豆5

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