宝宝缺维生素e怎么补充 宝宝缺维生素e的食疗方法

1、复合黄瓜汁：

黄瓜150g，番茄150g，柠檬汁5mL。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎。同放入家用榨汁机中榨取汁。调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。

2、芹菜藕汁：

芹菜150g，藕150g，黄瓜100g，柠檬汁5mL。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。

3、胡萝卜苹果豆浆：

胡萝卜50g，苹果50g。豆浆OOmL，柠檬汁5mL胡萝卜、苹果切碎。与豆浆同放人榨汁机中榨成汁。盛入大杯中。加入柠檬汁。拌和均匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次服食。

宝宝缺维生素e怎么补充 宝宝缺维生素e的注意事项

1、长期大剂量应用维生素e会产生中毒，危害身体健康。维生素e每天摄入量不得超过400毫克，每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期(半年以上)每天服用300毫克可产生不良反应。因此。不可长期大量使用维生素e。

2、维生素e缺乏及早治疗其症状可以恢复和预防发展。一般病征及时补充维生素e预后良好，如治疗过晚则收效甚微。

3、每天维生素e生理需要量儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。对婴儿来说，每天推荐的维生素e适宜摄入量以母乳的提供量为基础，大约2mg/d。膳食维生素e参考摄入量，中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中，制订了各年龄组维生素e的适宜摄入量(AI)，成年男女α-生育酚为14mg/d、可耐受最高摄入量(UL)α-生育酚为800mg/d。维生素e在小肠吸收。维生素e补充剂在餐后服用，有助于吸收。

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