推荐食物:
含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
温馨提示:
当服用维生素B6时,应忌食含硼食物。因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用,富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等。
1、B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。
2、妈妈母乳喂养的话也要注意自己多吃点含维生素B的食物,通过母乳宝宝就能补充到。
3、为帮助改善宝宝的挑食偏食等不良饮食行为,还应该在日常饮食中,吃些复合维生素B片,同时日常饮食注意保持均衡不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。
相关文章
[维生素b2的食物]
[宝宝缺维生素a有什么危害 小儿缺乏维生素竟有这么多的危害]
[宝宝补充维生素a的误区有哪些 宝妈给宝宝补充维生素a这些必须注意]
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
孕妇如何在天然食物中补充维生素E
备孕慎用维生素 过量服用影响胎儿
怀孕后需要补充复合维生素吗
孕妇如何补充维生素C
孕妇补维生素 缺啥补啥更科学
孕期如何补充维生素
杜仲怎样吃补肾
乌龟和什么炖汤最好
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
简单的海鲜蘸汁怎么调 超正宗的海鲜汁在家也能自制
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!