断食过程中，肠胃在动，胃酸继续分泌。在辟谷的状态中，肠胃减缓甚至停止了蠕动，胃酸分泌明显减少。大家都知道，胃酸是强酸性，腐蚀性很强，能消化一些难以融化的金属，如果胃内产生过多的酸液，就会导致胃溃疡，而辟谷可以开始的两个小时内控制胃酸的分泌。
断食由于不可避免的产生许多强烈的反应，因此每做一次，身体都会受到一次全身心的负面冲击，下一次实践时，身体就会产生恐惧和排斥。而辟谷反应却非常小，且特别有意思，会让人体验到许多常态下感受不到的特殊美妙感受，很多人结束时欲罢不能。
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