桂圆是大家比较熟知的一种补气血的佳品，但实际上桂圆用于治疗失眠效果也是非常显著的，很多老中医都会建议失眠患者回家吃点桂圆，桂圆肉性味甘，能补益心脾，养血安神，每晚睡前吃10个桂圆可治疗心悸失眠。
经常失眠的不妨在日常多吃几颗红枣来代替零食，每天临睡前可以用六七颗红枣煎水服用，也可加入少许甘草，安神效果更佳，坚持一段时间下来效果是非常明显的。
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