材料：火麻仁15g、紫苏子10g、粳米适量。
做法：前二者加水研磨，取汁分两次煮粥食。
小贴士：此粥用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结;或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘。
材料：火麻仁、芝麻、开水、糖。
做法：
1、把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。
2、之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。
材料：火麻仁适量。
做法：用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法。
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