雪莲果怎么吃减肥

雪莲果怎么吃减肥：胡萝卜水果汁

材料：柚子300g、葡萄100g、红龙果100g、雪莲果100g、苹果1个、胡萝卜1个、百香果1个、纯净水500ml。

做法：

1、备好维仕美 PRO-EQS破壁料理机一台和各种水果蔬菜，我用的是柚子、红龙果、葡萄、百香果、雪莲果、苹果和胡萝卜。

2、用盐、面粉和清水将葡萄泡上几分钟，然后清洗干净。这样可以方便的清洗干净。

3、将苹果、胡萝卜清洗干净切小块，雪莲果去皮后切小块，柚子剥出果肉，葡萄去梗(不用去籽)，红龙果和百香果剖开备用。注：葡萄不用去籽，破壁机完全可以粉碎。

4、装上食物集中网，加入适当的纯净水，将硬质的胡萝卜和带籽的葡萄放入先破壁粉碎数秒。

5、然后放入余下的水果。注：可以去除食物集中网，这样水果就不要切的太小块。

6、用蔬果键或无极调速，瞬间就可得到细腻的蔬果汁。

雪莲果怎么吃减肥：雪莲果炒木耳

材料：雪莲果200g、干黑木耳5g、油适量、盐1g、鲜酱油2g。

做法：

1、备好食材：雪莲果和干黑木耳。

2、黑木耳泡发洗净备用。

3、雪莲果去皮洗净切薄片。

4、锅中倒入少许油，油热后倒入雪莲果片和木耳翻炒片刻。

5、调入盐炒匀。

6、倒入鲜酱油翻炒一会。

7、最后撒少许白胡椒粉，炒匀后即可起锅。

8、装盘开吃，咸甜适口。

雪莲果怎么吃减肥：雪莲果汤

材料：雪莲果、红萝卜、眉豆、无花果、百合莲子、金丝枣。

做法：

1、雪莲果切成块。

2、红萝卜切条。

3、将所有材料放煲里大火煲滚后转小火煲约两个小时调味即可饮用。