蔬菜减肥汤食谱

减肥蔬菜汤的做法：鸡肉豆腐蔬菜汤

材料：鸡肉豆腐1块、胡萝卜50g、黑木耳30g、菠菜50g、葱姜适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、鸡肉豆腐切片，胡萝卜切片，木耳洗净撕小块。

3、炒锅倒油爆香葱姜。

4、加入适量的清水，再放入鸡肉豆腐。

5、倒入胡萝卜和木耳。

6、大火煮上5分钟，然后放入菠菜。

7、煮开后撒少许姜丝关火。

减肥蔬菜汤的做法：五行蔬菜汤

材料：白萝卜200g、白萝卜缨200g、胡萝卜200g、干香菇50g、玉米200g、油适量。

做法：

1、准备好所用食材。

2、将玉米 白萝卜 胡萝卜 白萝卜樱洗净切成块，香菇提前泡发。

3、锅中注入少量的油，下入胡萝卜煸炒。

4、加入清水烧开。

5、将胡萝卜和汤倒入汤锅中。

6、再加入玉米、香菇、白萝卜和白萝卜樱。

7、大火烧开，转小火煮至1小时即可。

减肥蔬菜汤的做法：田园蔬菜汤

材料：玉米1/2根、胡萝卜1根、山药1根、莴笋1/2根、姜1块、香葱5棵、盐2茶匙、白醋2茶匙。

做法：

1、玉米，山药，莴笋，胡萝卜切块备用。

2、锅里放水，花椒，煮沸，放入脊骨焯水捞出。

3、姜，葱，白醋一起放入煲中，煮沸。

4、放入蔬菜块，继续煲40分钟。加盐调味出锅。