妊娠高血压食谱

妊娠高血压孕妇食谱：首乌天麻钩藤瘦肉汤

材料：首乌15克、天麻15克、钩藤15克、猪瘦肉100克。

做法：

1、将猪瘦肉切块，首乌、天麻洗净，放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时即成。

2、把钩藤洗净，加入天麻猪肉场内，再煮沸15 分钟，调味即可，随量饮用。

小贴士：此汤养血柔肝，熄风止眩晕。钩藤对治疗高血压有较好效果，并有一定的降血脂作用，但无风热和实热者慎用。

妊娠高血压孕妇食谱：海带烧黄豆

材料：黄豆50克、海带20克、香菇20克、柴鱼酱油、红糖、味淋。

做法：

1、黄豆浸泡2～4小时，用小火加香菇一起燉煮。

2、海带泡开，切成小段与黄豆一起小火燉煮，煮至入味加柴鱼酱油、红糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。

小贴士：海带中褐藻酸钠具有降压作用，海带淀粉具有降低血脂的作用，非常适合妊娠期高血压孕妇食用。

妊娠高血压孕妇食谱：双菇扒荠菜

材料：草菇、蘑菇各200克、嫩荠菜10棵、盐3克、蚝油30克、白糖10克、水淀粉10克。

做法：

1、芥菜择洗净，切段;草菇、蘑菇洗净，用盐开水焯一下，捞出。

2、锅中放油烧热，下荠菜段煸炒，加盐调味，炒熟后盛入盘中。

3、原锅放油烧热，下草菇、蘑菇煸炒，加蚝油、白糖炒入味，用水淀粉勾芡，盛出铺在荠菜上即可。

妊娠高血压孕妇食谱：芹菜炒肉丝

材料：芹菜、牛肉、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、红椒丝。

做法：

1、去根、叶，留茎，切成3厘米段;牛肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆，下油锅滑油，捞出沥油。

2、锅上火，下油烧热，倒入芹菜段、红椒丝煸炒，烹入绍酒，加精盐、白糖、少量水烧沸，倒入牛肉丝、味精炒匀，湿淀粉勾芡，即可起锅装盘。

小贴士：芹菜富含纤维素可润肠通便;牛肉高蛋白质低脂肪，常食可以增强体质，降低血压，适合妊娠高血压综合征孕妇食用。