多食用深海鱼，尤其是鳀鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼等含Omega 3脂肪酸的食物，将有助益于维护神经功能。据统计，饮食含较少Omega 3地区，有较高忧郁症发生率。
临床上面对精神层面相关各种症状，中医的病因病机，臟腑主要归因于肝、心。可依循十二经络，针对肝经、心经、心包经穴位给予治疗，如神门、大陵、百会、内关、大敦、太衝。依中医辩证论治，针对各别症状之差异。
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