冬天汗蒸可以去湿气吗

冬天汗蒸可以去湿气。

到了冬天，体内有湿气的人特怕冷，因此可以适当汗蒸去除体内湿气。因为汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

但是注意汗蒸是去湿气的一个过程，结束后也要认真对待，要不很容易造成湿气入侵。因为汗蒸结束后，全身的毛孔张开，如果这时候洗澡、吹风扇、吹空调、吃冷饮等，就会造成湿寒之气入体，如果需要洗澡的话，最好在2小时之后再冲洗热水澡。

如何判断自己是否湿气重

1、看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

2、看舌苔：如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

3、看食欲：如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

4、看精神：如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。