六大食物帮你夏季养生抗衰老

2012年08月07日 13:52阅读次数：400

标签：夏季养生

夏季养生怎么抗衰老?药物昂贵，怎么办?其实通过食物也可以抗衰老的，下面就一起来看看夏季养生6大抗衰老食品推荐吧，便宜又有效，快来试试吧!

　　四、豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

豆腐夏季养生

　　五、胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　六、奶制品

　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　炎炎夏日，大家不妨试试这六样抗衰老食品，让你保持皮肤紧致。

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