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秋季宝宝养生食谱推荐

2016年08月09日 08:45阅读次数:264
夏季炎热的三伏天已经过去了,很多人还不太适应出伏的天气。尤其是适应力较低的宝宝,饮食要经过特别的调理。小编推荐秋天宝宝的营养食谱,还有出伏后要注意哪些事项。

宝宝秋季常见疾病食疗

(一)宝宝秋季腹泻食谱

1、小米红糖

食谱原料:小米30克,红糖3克,清水适量。

制作方法:

(1)先将小米淘洗干净,晾晒至半干。

(2)用文火炒至焦黄。

(3)加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用。

适用人群:12—18个月宝宝

健康提示:本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。

2、滋补南瓜食谱

食谱原料:南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。

制作方法:

1、将南瓜去皮,取一小片切成碎粒。

2、大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲,待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。

3、煮至米、瓜糜烂时,加适量油、盐即成。

适用人群:6~9个月宝宝

健康提示:南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,可有效增强免疫力,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。

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