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柿子成熟时,秋季养生吃什么?

2012年08月13日 11:49阅读次数:80
标签:秋季养生
秋季,是柿子成熟的季节,那么秋季养生可以用柿子来做怎么样的菜呢?中医认为,柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。下面小编为你搜罗了秋季的柿子食谱,一起来看看吧!

  水柿泡菜凉拌

  材料:水柿1粒、洋葱1/2粒、番茄1粒、韩国泡菜100克、香菜碎5克

  调味料:香油5ml,盐、黑胡椒粉各少许

  准备:洋葱切丝泡冷开水、挤干水份,水柿去皮,番茄去籽,与泡菜都切成粗丝。

  做法

  洋葱丝、柿子丝、番茄丝、泡菜丝放入盆中,加香菜碎和调味料拌匀。

秋季养生 柿子

  羊排佐柿子莎莎酱

  材料:马铃薯、红柿各1粒,羊排2支,盐、黑胡椒粉各少许

  莎莎酱:水柿1粒、洋葱1/3粒、蒜头1粒、辣椒1/4条、橄榄油15ml、墨西哥辣酱5ml、香菜碎5克

  准备:水柿去皮,与洋葱、蒜头、辣椒都切丁,加橄榄油、墨西哥辣酱、香菜拌成莎莎酱。

  做法

  马铃薯去皮煮软、滤干水份趁热与红柿果肉、盐、黑胡椒粉捣泥,搭配煎羊排、莎莎酱品尝。

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