产后子宫恢复吃什么好 产后子宫恢复营养食谱推荐

产后子宫恢复吃什么?当归鳝鱼

材料：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法：

1)把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。

2)锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。

3)出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。

产后子宫恢复吃什么?胡麻猪肠汤

材料：升麻10g、胡麻仁100g、猪大肠300g、调料适量

做法：

1)将大肠洗净，升麻布包，与芝麻同放入大肠中，置锅中。

2)加清水适量同炖至大肠熟后，去升麻，食盐、味精调味。

3)饮汤食肠，隔日1剂，连续3周。

产后子宫恢复吃什么?党参小米

材料：党参30g、升麻10g、小米50g

做法：

1)将党参、升麻洗净后，放入锅中煎数小时后取汁。

2)然后加小米加入汁中，煎熬40分钟后煮为稀粥。

3)每日2次，空腹服食。